Das Fernsehgerät im Kinderzimmer raubt ebenso wie Computer, Spielkonsolen oder Smartphones, Kindern dringend benötigten Schlaf. Schon eine Stunde weniger Schlaf pro Nacht erhöht das Risiko, dass die Kinder übergewichtig werden, um erstaunliche 30 Prozent. Übergewicht ist zunehmend auch für Kinder eine der führenden Krankheitsursachen. Folgen:
Schlaf- und Bewegungsmangel, Übergewicht
Der Verdacht, dass Medien im Kinderzimmer zu Schlafdefiziten, Fehlernährung und Bewegungsmangel führen, besteht schon seit langem. Jetzt hat eine kanadische Studie den Zusammenhang in einer repräsentative Untersuchung kanadischer Kinder im Alter von 10-12 Jahren bestätigt.
„Wenn Sie wollen, dass Ihr Kind besser schläft und insgesamt ein gesunderes Leben führt, entfernen Sie die Technologie aus Ihrem Kinderzimmer,“ so einer der Studien-Autoren an der Universität von Alberta, Kanada, Prof. Dr. Paul Veugelers.
An der Studie nahmen 3.400 kanadische Schüler teil. 57 Prozent von ihnen nutzten elektronische Medien, vor allem Fernseher und DVD, noch zur Schlafenszeit. In den Untersuchungen stellte sich heraus, dass fast die Hälfte dieser Kinder übergewichtiger war im Vergleich zu Kindern ohne diese Medien im Kinderzimmer und mit normalen Schlafgewohnheiten. Je mehr Medien die Kinder abends nutzten, desto größer war die Wahrscheinlichkeit, dass sie ein beträchtliches Übergewicht aufwiesen.
Bessere Schlafgewohnheiten führten auch zu mehr Bewegung und besseren Ernährungsgewohnheiten, die jeweils wieder Übergewicht und Adipositas verhindern. Die Autoren der Studie stellen fest, dass Kinder heute im Durchschnitt weniger Schlaf bekommen, als Kinder früherer Generationen. Fast zwei Drittel aller Kinder bekämen nicht den für ihre Gesundheit wichtigen Schlaf. Bekannt sei auch, dass ausreichend Schlaf zu besserem Lernen, weniger psychischen Störungen und anderen Gesundheitsvorteilen führe.
von Redaktion fürKinder
Quelle: Science Daily
